Je ne vous apprendrai rien en vous disant que la meilleure boisson au monde c'est l'eau évidemment. Mais bon... Il faut varier les plaisirs. Etonnante découverte, après la bière sans alcool qui est sympa, le kombusha par exemple qui vous étonnera tant par ces fines bulles, son panel de goûts différents, et surtout sur les effets bénéfiques à nos intestins. Effectivement, elle participe activement à booster "les bonnes bactéries" de notre flore intestinale.

Le vin sans alcool s'améliore au niveau du goût et permet de bien gérer les sorties pour rester connecté au super objectif que nous avons ensemble. Etre heureux et libre. On reprend tout à zéro

Une assiette colorée sera toujours un bon choix, pour ceux d'entres vous qui n'apprécient pas trop, il y a quand du choix... Voilà, quitte à manger des légumes, penser aux brocolis, aux betteraves, au fenouil, carottes, tomates, aux artichauds, aux épinards, aux agrumes. Pour les viandes, poissons ou autres, vous savez déjà qu'il faut en manger un peu chaque jour.

 Sans oublier la pomme par jour et là, on donne un coup de pouce à notre "navire".  Pour un navire performent, offrons les outils à notre merveilleux organisme qui se réjouit déjà de se fortifier, de renforcer ce que nos "habitudes" ont pu éventuellement abîmer. Bravo! 

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On met son réveil trois minutes plus tôt, on s'installe dans n'importe quel petit coin où on se sent bien. On installe l'application du petit bambou ou similaire et on va sur respiration "libre", programme trois minutes. Pendant ces trois minutes, vous pensez POSITIF pour la journée. Par exemple, tout ira bien aujourd'huy, j'espère faire plaisir à telle personne aujourd'huy, je vais écouter ma chanson préférée, je vais m'amuser à regarder le petit oiseau qui vient au bord de ma fenêtre. Je me réjouis d'une bonne surprise de la vie, je ressens de la Gratitude, je m'émerveille des petites choses agréables dans ma journée. Ce petit rituel vous étonnera par sa simplicité et en même temps, il aura un effet magique pour toute la journée. Pensez y!